Няколко начина, които ми помагат да се справя с лошото настроение
Да кажем, че сте прекарали няколко страхотни дни, но след това обикновено всичко се обърква и разбираме, че плановете, които сме си съставяли, няма да можем скоро да осъществим. Изпадаме в едно депресирано състояние и се сърдим на всичко и всички. Реалността отново ни връхлита с всичките ни проблеми, които на пръв поглед нямат решения. В такива случаи трябва да сме се запасили с малки хитрини, които да ни приповдигнат настроението. Ще споделя с вас моите. 1. Когато нещо не е както трябва, решавам да си направя една справка и да си отбележа какво е както трябва. Взимам един лист и започвам да ги записвам. Обикновено излиза, че това което е наред, надделява. 2. Излезте на кафе с приятелка. Приятелите винаги могат да ти приповдигнат настроението. А дори и само да си споделите проблемите с тях също помага. 3. Отдайте се на тренировки. Вярвате или не, но съм имала дни, когато съм била на косъм да се депресирам съвсем. В такива моменти на помощ идва спортът. Освобождавам излишната нег...